FAQ - Die meist gestellten fragen
ALLE FRAGEN Rund um klassisches Pilates an Geräten
Wie kann ich mich genau über die Trainingsangebote beim POWERHOUSE Potsdam informieren?
Da wir Wert auf den persönlichen Kontakt legen, möchten wir dir unser Konzept und deine Trainingsmöglichkeiten in einem persönlichen Gespräch mitteilen. Vereinbare gern einen Termin mit uns, wir freuen uns auf dich! 😊
Wo finde ich das Pilatesstudio POWERHOUSE Potsdam?
Finde deinen Weg zu uns ganz einfach mit dem Google Routenplaner!
Unser Studio liegt mitten in der Innenstadt Potsdams hinter dem Filmmuseum, Am Neuen Markt 5, PLZ 14467, in der 1. Etage (durch die zweite Eingangstür links über die Treppe), direkt gegenüber dem Restaurant Waage.
Gibt es Parkplatzmöglichkeiten?
Auf dem Platz selbst darf man nicht parken, auch wenn dort immer einige Fahrzeuge stehen. Wir empfehlen dir, auf die umliegenden Straßen auszuweichen, in denen Parkzonen ausgewiesen sind.
Was benötige ich für das Training?
Wir trainieren barfuß, weiterhin sollte bequeme, nicht allzu weite Sportkleidung die richtige Wahl sein. Vermeide bitte Kleidung mit Reißverschlüssen, damit die Geräteauflagen nicht beschädigt werden. Schau hier gern auch schon mal in unserem Studio vorbei!
Was unterscheidet Klassisches Pilates von anderen Fitnessformaten?
Hierfür sorgen die sechs Grundprinzipien, namentlich Kontrolle, Zentrierung, Konzentration, Präzision, Atmung und Bewegungsfluss, die ein Zusammenspiel in jeder Übung durch das gesamte Training bilden sollen. Dies ermöglicht ebenfalls die Stärkung der mentalen Kompetenz.
Ein Training im Klassischen Pilates vereint alles, was du von einem zielorientieren Training erwarten darfst: Kraft, Dehnung, Mobilisierung, Konzentration und Ausdauer. Alles in einem Training. Klingt genial, und das ist es auch!
Was unterscheidet das Pilatestraining auf Geräten von dem reinen Training auf der Matte, welches überall angeboten wird?
Pilates auf der Matte macht etwa einen Teil von 5% der gesamten Methode aus, in der klassischen Methode sind dies etwa 40 Mattenübungen. Bei diesen ist jedoch der einzige Widerstand, gegen den ich bestehen muss, die Schwerkraft, die mich Richtung Boden zieht. Ob ich mich hierbei effektiv bewege, dafür bekomme ich keine Rückmeldung meines Körpers. Um die Genialität, die in dem System Pilates steckt, zu verstehen, ist das Gerätetraining unabdingbar.
Das Gerätetraining legt durch die Nutzung des Widerstands von Zugfedern körperliche Dysbalancen bzw. Schwächen offen. Dies geschieht allerdings nicht in isolierten Muskelübungen wie z. B. dem Bizeps-Curl, sondern durch die Verkettung von Muskelreihen, die die Funktionen des gesamten Körpers steuern. Pilates ist demnach ebenso erstklassiges Functional Training!
Es kann also sein, dass Extremitäten auf der einen Seite stärker sind, dafür ist die andere Seite eventuell mit mehr Mobilität gesegnet. Für die Angleichung dieses Ungleichgewichts bietet das klassische Pilatestraining die allerbesten Möglichkeiten.
Fun Fact: Joseph Pilates hat seinen Schülern die Mattenübungen als Hausaufgabe mitgegeben, damit sie mehr und mehr das Training auf den Geräten in ihren Mattenübungen spüren und dort Fortschritte machen.
Informiere dich hier gern über unsere Trainingsangebote!
