WILLKOMMEN IM PILATESSTUDIO POWERHOUSE POTSDAM
Wir sind das erste Studio für Klassisches Pilates an Geräten in Potsdam
Bei uns lernst du die von Joseph Pilates (1883-1967) geschaffene Originalmethode, die zu seinen Lebzeiten noch “Contrology” bzw. “Art of Control” hieß.
Das Powerhouse ist das Zugpferd im Pilates, es setzt sich aus den Muskeln der Bauchmuskulatur, der Hüften, des unteren Rückens und dem Gesäß zusammen. In jeder Pilatesbewegung bildet das Powerhouse das Zentrum der Kraftentfaltung.
Klassisches Pilates steht für authentische und fordernde Körperarbeit
Hierbei wird stets der Körper als Ganzes gefordert und gefördert. In einer Einheit, die etwa 50-55 Minuten dauert, erfährt dein Körper, wie die „Kontrolle in der Bewegung“ deine schlummernden Kraftreserven mobilisiert und welche Vorzüge dies für deine täglichen Aufgaben bereithält.
Deine körperliche Fitness, dein Alter und dein Geschlecht spielen keine Rolle,
denn Pilates ist für ALLE!
Klassisches Gerätetraining à la Pilates
Wie ihr sicherlich schon bemerkt habt, ist in unserem Logo eine Spiralfeder zu sehen. Das hat den Hintergrund, dass das klassische Gerätetraining im Pilates mit Federwiderstand arbeitet. Die Spiralfeder soll, es ranken sich ein paar Legenden hierum, Joseph Pilates bei seiner Internierung auf der Isle of Man als deutscher Gefangener zur Zeit des Ersten Weltkriegs dazu gedient haben, seine Mitgefangenen zu trainieren und sie so körperlich gesund und kräftig zu halten.
So legendenhaft die Herkunft der Idee, mithilfe von Spiralfedern den Körper zu trainieren, auch sein mag, so ist eines sicher: Es wirkt! Denn, die Feder erfordert sowohl Spannkraft als auch Zugkraft. Es gibt sie in verschiedenen Größen und Stärken. Um die Vorzüge des Trainings mit Federn zu erhalten, ist es notwendig, mit Kontrolle die Federn zu spannen und zu entspannen.
Sicherlich ist es für viele von euch eine Neuigkeit, dass es so viele unterschiedliche Geräte gibt. Ein Blick in die Historie verrät, dass Joseph Pilates für die Erfüllung seiner Vision eines ganzheitlichen Körpertrainings Geräte für sozusagen „jede Lebenslage“ seiner Klienten erfunden hat. Die Vielzahl von Geräten bedeutet demnach nicht, ein Gerät nach dem anderen „durchzutrainieren“, sondern es ist vielmehr der gezielte Einsatz von Übungen mit den verschiedensten Apparaten, der zum Erfolg führt, sei es nun die Eliminierung von Rücken- oder Knieschmerzen oder als das i-Tüpfelchen an athletischer Performance, beides ist möglich.
Es mag verwundern, aber auch mit Verletzungen kann man Pilates trainieren
Natürlich empfehlen wir hierbei in jedem Fall eine Absprache mit deinem Arzt!
Die Geräte bieten hierfür eine reichhaltige Auswahl an Übungen, um den gesunden Teil des Körpers voranzubringen. Somit hältst du deinen Körper auch während einer Verletzungsphase leistungsfähig. Beste Beispiele hierfür sind die zahlreichen Tänzerinnen und Tänzer am New Yorker Broadway, die mit ihren Verletzungen bei Joseph Pilates trainiert haben und erstaunt waren, wie schnell sie wieder gesundet auf der Bühne standen.
Bei uns erfährst du von der ersten Trainingseinheit an, was Klassisches Pilates bedeutet.
Die verschiedenen Geräte, groß wie klein, sind von Anfang an deine ständigen Begleiter. In jeder Einheit wirst du die Übungen entweder auf Reformer, Wunda-Chair, Cadillac, Ladder Barrel, Foot Corrector oder mit Magic Circle usw. ausführen. So hat Joseph Pilates es ersonnen, so übst du auch bei uns. Dein körperliches Leistungslevel ist dabei völlig unwichtig.
WICHTIG IST NUR EINS: Gemeinsam werden wir es verbessern!
Du kannst Bundesliga-Fußballerin sein oder Schreibkraft im Büro, Hobbyläuferin oder Handwerker,
bei uns ist jeder willkommen!
